Det är lätt att skjuta viktminskning när du är singel och inte spendera mycket tid med det motsatta könet, men det kommer alltid en tid när du blir värre och att du behöver förlora 20 pounds, eller möjligen mer. Min plötsliga uppvaknande kom när jag började utveckla känslor för en man på jobbet. Jag ville imponera på honom vid en kommande personalfest och kanske locka honom att fråga ut mig. Jag visste det enda sättet som skulle hända var att förlora en del av de flab så jag kände mig mer sexig och självsäker. Jag var tvungen att lösa 20 pounds i en månad att göra detta hända!
Klicka här för att se diet plan som hjälpte mig att förlora 20 pounds i en månad.
Kanske du inte är singel eller om du inte särskilt har ett intresse av att locka en älskare. Det finns fortfarande många andra skäl att överväga att komma i form:
- Bröllopsdagen närmar sig och klänningen är fortfarande ungefär en halv storlek för liten.
- Du är den brudtärna vid den kommande bröllop, och självklart bruden valde en hud stram, mycket avslöjande klänning för dig att bära ner i gången.
- Du kommer på college och vet campus kommer att genomsöka med magert organ och de hetaste tjejerna du någonsin som ögonen på.
- Du vill slutligen att faktiskt uppfylla dina nyårslöfte-bara en gång!
Den värsta typen av kroppsfett är den typ som samlar in runt midjan, skapa dessa love handles som gör skinny jeans och avslöjande toppar omöjligt. Även män kan drabbas av den utstickande "Ölmage" många kvinnor tycker att deras höfter och magar blir knölig och utvidgas. Den goda nyheten är, märkte jag avsevärda förbättringar på detta område i min kropp efter att ha tagit bort bara 20 pounds.
Jag var beredd på att förlora vikt att ta mycket tid eftersom det tog så lång tid för att uttrycka det på! Ändå var jag mycket glad att se att efter bara en månad på min plan hade jag förlorat 20 pounds och såg en stor skillnad i mitt oroshärdar. Mina höfter var smalare. Min mage inte sticka ut så långt. Jag kände mig lättare och friskare.
Jag vet att 20 pounds inte låter som en ton av vikt att förlora, men med tanke på mina tidigare erfarenheter av dieter som levererade lite att inga resultat i dubbelt så lång tid var jag mycket glad att se dessa 20 pounds gått på bara en månad!
Du måste vara försiktig med vilken typ av viktminskning plan du följer. Jag har varit ganska desperat att gå ner i vikt tidigare och försökte några saker att lägga min hälsa för risker eller som har allvarliga biverkningar.
Om du vill ta bort vikt och faktiskt hålla bort, måste du undvika några av de farligaste misstagen dieters vanligen gör.
Inte svälta dig själv!
Naturligtvis kommer du förlora 20 pounds om inte en hel del mer om du förlorar din kropp av livsmedel. Svält kostvanor är ofta de första typen av viktkontroll som utövas av tonåringar, och det är ofta det första steget som leder till en allvarlig ätstörning.
Problemet med att försöka gå ner i vikt med svält jippon är att din kropp inte kan fungera utan att vara näring. Om du svälter dig själv för länge, kommer du börja märka ditt hår gallring, huden blir tunn och kroppen huttrande mycket. Du kommer att förlora så mycket mer än bara fett!
Vad de flesta människor inte inser är att människor som svälter sig själva på lång sikt sluta med svåra psykiska störningar också. De blir mycket oroliga, deprimerade, och kan även bli paranoid.
Kom ihåg, jag sa ju att jag hade mina dagar av mig ganska desperat att förlora 20 pounds. En av mina tidiga metoder för att nå detta mål var att helt enkelt sluta äta fast föda. Jag kunde hålla ut för bara tre dagar, och då var jag så kall och helt tömd på energi som jag givit vika och inhaleras en ostburgare. På bara dessa få dagar, kände jag en allvarlig förändring i min kropp och det var inte till det bättre!
Här är de mest förödande sak om det: jag bara förlorat en liten pund, men när jag började äta igen fick jag nästan 10 pounds!
Dike piller
Gå in i någon affär just nu och du hittar hyllor klädda med bantningspiller, allt från fett brännare till energi smakförstärkare. Frågan är varför så många av oss falla för reklamtrick löften när de uppenbarligen inte fungerar. Om de fungerade, skulle det inte finnas en överviktig person kvar på planeten!
Här är sanningen bakom piller:
A. De flesta av dem kommer att leda till några förändringar i kroppen alls.
B. De som inte visar några resultat kommer att bli mycket dyrt.
C. Några har farliga biverkningar.
D. Du kommer att få ALLA vikten tillbaka när du slutar ta piller.
Celebrity Diet Plans Är Alla Hype!
Jag kallar Jenny Craig, Medifast, och liknande stora namn märke planer "Celebrity planer" eftersom de alla drar åt desperata människor med hjälp av kändisar som får betalt för att gå ner i vikt. Det är sant att du kan gå ner i vikt om dessa planer men för de flesta de inte är långsiktig lösning.
Det verkliga problemet är kostnaden. Om du inte har råd att betala medlemsavgift eller köper alla dina mat i form av överpriser frysta måltider, då är chansen att kraftigt annonseras program inte kommer att vara hållbar på lång sikt.
Ut med GRILLER
Hur många dieter har ni provat det senaste året? Hur många varor som innehåller tips viktminskning har du läst igenom tidningar eller på nätet? Hur många tv-program har du sett som försökte sälja dig på någon kändis tränare nya bok? Om du är som jag, känner du förmodligen överväldigad med ständigt förändrade modefluga kostvanor som konkurrerar om uppmärksamheten.
Om du tar en stund att göra lite forskning om giltigheten av dessa dieter, kommer du att finna att de flesta av dem har inget vetenskapligt stöd. Faktum är att många av dem i direkt motsättning med hur din kropp naturligt processer mat och förbränner fett. Det är därför de alla kan buntas ihop som GRILLER.
En av de största modefluga kostvanor genom tiderna var den Atkins dieten. Många människor svär fortfarande av det, men det har visat sig ganska skadlig för personer med särskilda sjukdomar.
Vad metoderna fungerar?
Jag är mycket lycklig att min egen resa att förlora 20 pounds slutade när jag hittade en fantastisk plan som tillät mig att äntligen ta bort vikt på ett säkert och snabbt sätt.
Jag fann mig själv chatta mer och mer kontakt med människor i forum viktminskning som delade mina mål i livet. Jag trodde jag visste allt som fanns att veta om diet på den punkten, tills jag råkade av en del samtal om kalori flytta. Detta var något jag inte visste någonting om.
Diskussioner på nätet av kalori flytta ledde så småningom mig att upptäcka ett program som heter FatLoss4Idiots. Jag skrattade åt namnet i början, men när jag upptäckte hur enkelt och effektivt programmet var, fann jag mig fast. Jag hade äntligen funnit svaret på att förlora vikt och hålla bort den för alltid.
Jag tyckte att riktlinjerna på att välja rätt mat och kombinera livsmedel för maximal viktminskning extremt effektiva och fann mig nöjd hela tiden, till skillnad från andra dieter. Jag insåg också efter en kort tid på planen, att min ämnesomsättning var pumpa hårt inte bara under min träning, men hela dagen och natten.
Resultatet? På bara en enda månad på detta plan jag förlorat 20 pounds!
Kom ihåg mitt mål att förlora 20 pounds i en månad för att imponera på den vackra killen på jobbet? Jo, detta i slutändan programmet som tillät mig att nå detta mål. Jag önskar jag kunde säga saker utvecklas och jag är nu en gift kvinna, men vi kan inte få allt här i livet. Jag är fortfarande singel (ännu 
, Men jag är en sagolikt smal enda som ser fantastiska i skinny jeans.
Intro till min plan
Jag börjar med bekostnad av FatLoss4Idiots programmet, eftersom det är den största piggna till planen. För strax under $ 60, kan du registrera dig för Beyond Kalorier programmet, vilket är vad jag följer. Det ger dig allt du behöver för att börja förlora vikt snabbt, och det omfattar diet generator som gör snabb måltid planering och enkelt.
Om ditt mål är att förlora 20 pounds i en månad är det definitivt ett rimligt mål med denna plan. Det är helt säker att använda på lång sikt och kan även anpassas till din livsstil och använda resten av ditt liv. Oavsett om du har bara 20 pounds start och mer än 100, detta är en plan som fungerar för dig i det långa loppet.
Intresserad av att veta mer om kalori flytta diet plan? Klicka HÄR.
FatLoss4Idiots Fördelar
Detta största fördelen jag hittade den här planen är att det är enkelt. Den vilar på grundläggande kalori räkning, vilket är ett mycket effektivt sätt att gå ner i vikt som inte heller befälet mycket av din tid på daglig basis. Det är något som inte kräver dyra verktyg och som bokstavligen vem som helst kan göra.
Även om det är den första investeringen för att få tillgång alla aspekter av planen är detta en prisvärd metod för viktminskning som inte kräver månatlig medlemsavgift eller dyra produkter och måltider. Det finns också inga risker, eftersom du omfattas av en 2 månaders pengarna-tillbaka-garanti.
Slutligen, vad jag gillar med denna plan är att du inte behöver vänta för att se resultat. Jag kunde lösa 20 pounds i en månad, vilket är helt rimligt för de flesta. Programmets officiella löfte är att man kan ta av 9 pounds per 11 dagar.
FatLoss4Idiots Nackdelar
Den största nackdelen som jag hittade var att bli tvungna att ge upp några av mina favoriträtter. Jag var beredd på detta innan jag ens börjat dieten och efter att ha läst informationen på planen jag insett värdet av att begränsa saker som ger min kropp lågt näringsvärde.
Om du försöker lösa några verkliga mängd vikt, och särskilt om du vill göra det snabbt, du måste vara beredd att göra vissa uppoffringar. Vad är värt mer för dig: en frisk, trimma kroppen eller att ostburgare?
En sista
I min lång erfarenhet av bantning, är FatLoss4Idiots det säkraste och snabbaste sättet att gå ner i vikt och verkligen hålla bort på lång sikt. Oavsett om du är motiverad av oro för hälsan eller enbart för syns skull, är detta ett sätt att ta bort vikt som inte kommer att slå tillbaka månader eller år framåt i tiden.
Om du har kämpat för att följa en diet plan tidigare konsekvent, ge dig själv en sista chans att se vad du kan göra. Viktminskning är till stor del ett mentala spelet, så begå huvudet att göra det hända och du kommer att se de resultat du vill ha.
Vem är jag?
Kära dieter! Jag är Letha B. Reed från San Diego, CA. Det fanns alltid att extra fett på min kropp som fick mig att känna blyg med motsatta könet och har ett lågt självförtroende. Efter att skilja misslyckades bantning försök jag forskat forum viktminskning och hittade många positiva recensioner av kalori flytta kost. När jag följde den, jag lyckades lösa 20 pounds i en månad . Jag är säker på att du kan göra det också, det är därför jag har skapat denna blogg för att dela min erfarenhet!