Det er enkelt å legge av vekttap når du er singel og ikke bruke mye tid med det motsatte kjønn, men det alltid kommer en tid når du får alvorlig og får behov for å løse 20 pounds, eller muligens flere. Mitt plutselige oppvåkning kom da jeg begynte å utvikle følelser for en mann på jobben. Jeg ønsket å imponere ham i en kommende kontor fest og kanskje lokke ham til å spørre meg ut. Jeg visste den eneste måten som skulle skje var å miste noen av de flab så jeg følte meg mer sexy og selvsikker. Jeg måtte løs 20 pounds i en måned for å gjøre det skje!
Klikk her for å se diett plan som hjalp meg miste 20 pounds i en måned.
Kanskje du ikke er singel eller du ikke spesielt har en interesse i å tiltrekke en elsker. Det er fortsatt mange andre grunner til å vurdere å komme i form:
- Ditt bryllup dagen er nærme og kjolen er fortsatt omtrent en halv størrelse for liten.
- Du er den prudepike på det kommende bryllupet, og selvsagt bruden valgte en huden stram, ultra avslørende kjole for deg å bære ned midtgangen.
- Du kommer av til college og vet at campus skal gjennomgå med magert organer og de hotteste jentene du noen gang har lagt øynene på.
- Du slutt vil faktisk oppfylle dine Nyttårsforsett-bare en gang!
Den verste typen kroppsfett er den typen som samler rundt livet, noe som gir dem kjærlighet håndtak som gjør skinny jeans og avslørende topper umulig. Mens menn kan lide av den utstikkende "øl gut" mange kvinner finner sine hofter og mager bli klumpete og utvidet. Den gode nyheten er, la jeg merke til betydelige forbedringer på dette området av kroppen etter å ta av bare 20 pounds.
Jeg var forberedt på å miste vekten til å ta mye tid, siden det tok så lang tid å sette den på! Likevel, var jeg veldig glad for å se at etter bare en måned på planen min, hadde jeg mistet 20 pounds og så en stor forskjell i alle mine problemområder. Hoftene var slankere. Magen min ble ikke stikke ut så langt. Jeg følte meg lettere og sunnere.
Jeg vet at 20 pounds ikke høres ut som en massevis av vekt å miste, men vurderer mine tidligere erfaringer med dietter som leverte liten eller ingen resultater i dobbelt så lang tid, ble jeg svært glad for å se de 20 pounds gått på bare en måned!
Du må være forsiktig med den type vekttap plan du følger. Jeg har vært ganske desperate etter å miste vekt i det siste, og prøvd noen ting som setter min helse i fare, eller som hadde alvorlige bivirkninger.
Hvis du ønsker å ta av vekt og faktisk holde den av, må du unngå noen av de farligste feilene dieters vanligvis gjør.
Ikke sulte deg selv!
Selvfølgelig vil du miste 20 pounds om ikke mye mer hvis du fratar kroppen av mat. Sult dietter er ofte den første formen for vektkontroll praktiseres av tenåringer, og det er ofte det første trinnet som fører opp til en alvorlig spiseforstyrrelse.
Problemet med å prøve å gå ned i vekt med sult gimmicker er at kroppen ikke er i stand til å fungere skikkelig uten å bli næret. Hvis du sulter deg selv for lenge, vil du begynne å legge merke til håret ditt tynnere ut, huden blir tynn og kroppen skalv mye. Du vil miste så mye mer enn bare fett!
Hva folk flest ikke vet er at mennesker som sulter seg selv lang sikt ende opp med alvorlige psykiske lidelser i tillegg. De blir svært engstelig, deprimert, og kan til og bli paranoid.
Husk, jeg sa at jeg hadde min dager føler seg ganske desperat etter å miste 20 pounds. En av mine tidlige metoder for å oppnå dette målet, var å slutte å spise solid mat. Jeg klarte å holde ut for bare tre dager, og da jeg var så kald og fullstendig tappet for energi at jeg brøt sammen og innånding en cheeseburger. I løpet av bare noen dager, følte jeg en alvorlig endring i kroppen min og det var ikke til det bedre!
Her er de mest ødeleggende ting om det: Jeg har bare mistet en liten halvkilo, men når jeg begynte å spise igjen jeg fikk nær 10 pounds!
Grøft på piller
Gå inn i hvilken som helst butikk akkurat nå og du vil finne hyller foret med slankepiller, fra fett brennerne til energi enhancers. Spørsmålet er hvorfor så mange av oss faller for den gimmicker løfter når de åpenbart ikke fungerer. Hvis de virket, ville det ikke være en overvektig person er igjen på planeten!
Her er sannheten bak piller:
A. De fleste av dem vil føre til noen forandringer i kroppen i det hele tatt.
B. De som ikke viser noen resultater vil bli svært kostbart.
C. Noen vil ha farlige bivirkninger.
D. Du vil få ALLE vekten tilbake når du slutter å ta pillene.
Celebrity diett planer har alle et Hype!
Jeg kaller Jenny Craig, Medifast, og liknende store navn merkevare planer "Celebrity planer" fordi de alle trekker i desperate mennesker med bruk av kjendiser som er betalt for å miste vekt. Det er sant at du kan miste vekt på disse planene, men for folk flest de er ikke løsningen på lang sikt.
Det virkelige problemet er bekostning. Hvis du ikke har råd til å betale medlemskontingenten eller kjøpe alle maten i form av overprisede frosne måltider, så sjansene er den sterkt annonseres programmene ikke kommer til å være bærekraftig på lang sikt.
Ut med moter
Hvor mange dietter har du prøvd i det siste året? Hvor mange artikler inneholder vekttap tips har lest deg gjennom blader eller på nettet? Hvor mange TV-programmer har du sett som prøver å selge deg på noen kjendis trener nye bok? Hvis du er som meg, har du sannsynligvis føle deg overveldet med den stadig skiftende kjepphest dietter som konkurrerer om oppmerksomheten.
Hvis du tar deg tid til å gjøre noen undersøkelser på gyldigheten av disse diettene, vil du finne at de fleste av dem har ingen vitenskapelig støtte. Faktisk vil mange av dem være i direkte strid med hvordan kroppen din naturlig prosesser mat og brenner bort fett. Det er derfor de kan alle bli slått i hartkorn som moter.
En av de største kjepphest dietter av alle tider var det Atkins dietten. Mange mennesker fortsatt sverger ved den, men det har vist seg ganske skadelig for personer med spesielle sykdommer.
Hva metodene virker?
Jeg er veldig heldig at min egen reise til miste 20 pounds sluttet da jeg fant en fantastisk plan som tillater meg å endelig ta av vekten på en sikker, men rask måte.
Jeg fant meg selv chatting på nettet mer og mer, koble med mennesker i vekttap fora som delte mine mål i livet. Jeg trodde jeg visste alt det var å vite om slanking på det tidspunktet, før jeg skjedd av noen samtaler om calorie skiftende. Dette var noe jeg ikke visste noe om.
Online diskusjoner av kalori skiftende slutt førte meg til å finne et program kalt FatLoss4Idiots. Jeg lo av navnet først, men når jeg oppdaget hvor enkelt og effektivt programmet var, fant jeg meg selv hekta. Jeg hadde endelig fått svar på miste vekt og holde den av for alltid.
Jeg syntes retningslinjer om valg av riktig mat og kombinere mat for maks vekttap ekstremt effektive og fant meg fornøyd til enhver tid, i motsetning til med andre dietter. Jeg innså også etter kort tid på planen at min metabolismen var pumping hard, ikke bare i løpet av min trening, men hele dagen og natten lang.
Resultatene? På bare en måned på denne planen jeg mistet 20 pounds!
Husk mitt mål å tape 20 pounds i en måned for å imponere som kjekk fyr på jobben? Vel, dette var til slutt programmet som tillot meg å møte dette målet. Jeg skulle ønske jeg kunne si ting har fungert, og jeg er nå en gift kvinne, men vi kan ikke få alt i livet. Jeg er fortsatt singel (ennå 
, Men jeg er en fantastisk slank eneste som ser utrolig i skinny jeans.
Introduksjon til Plan Mine
Jeg vil begynne med bekostning av den FatLoss4Idiots programmet, siden det er den største perk til planen. For like under $ 60, kan du registrere deg for Beyond Calories programmet, som er det jeg følgende. Det gir deg alt du trenger for å begynne å miste vekt raskt, og som inkluderer kosthold generatoren som gjør måltid planlegging raskt og enkelt.
Hvis målet ditt er å miste 20 pounds i en måned, det er definitivt et fornuftig mål med denne planen. Det er helt trygt å bruke lang sikt og kan også tilpasses livsstilen din og brukte resten av livet. Enten du har bare 20 pounds å ta av eller mer enn 100, dette er en plan som vil fungere for deg i det lange løp.
Interessert i å vite mer om calorie skiftende diett plan? Klikk HER.
FatLoss4Idiots Fordeler
Denne største fordelen jeg fant med denne planen er at den er enkel. Den hviler på grunnleggende kalori telling, noe som er en ekstremt effektiv måte å miste vekt at også ikke kommandere mye av din tid på daglig basis. Det er noe som ikke krever dyre verktøy og som bokstavelig talt hvem som helst kan gjøre.
Mens det er den opprinnelige investeringen for å få tilgang til alle aspekter av planen, er dette en rimelig metode for vekttap som ikke krever månedlige medlemskontingenten eller dyre produkter og måltider. Det er heller ingen risiko involvert, siden du er dekket av en 2 måneders pengene-tilbake-garanti.
Til slutt, hva jeg liker med denne planen er at du ikke trenger å vente å se resultater. Jeg var i stand til å løse 20 pounds i en måned, noe som er helt rimelig for de fleste. Programmets offisielle løfte er at du kan ta av 9 pounds hver 11 dager.
FatLoss4Idiots Ulemper
Den største ulempen at jeg fant var å måtte gi opp noen av mine favorittretter. Jeg var forberedt på dette før jeg startet dietten, og etter å ha lest informasjonen på planen jeg innså verdien av å begrense ting som gir kroppen min lille næringsverdi.
Hvis du prøver å miste noen virkelige beløpet av vekt, og spesielt hvis du ønsker å gjøre det raskt, må du være forberedt på å gjøre noen ofre. Hva er mer verdt for deg: en sunn, trim kropp eller at cheeseburger?
På et endelig notat
I min omfattende erfaring med slanking, er FatLoss4Idiots den sikreste og raskeste måten å miste vekt og virkelig holde den av på lang sikt. Enten du er motivert av helsemessige bekymringer eller rent for kamper skyld, er dette en måte å ta av vekten som ikke vil slå tilbake måneder eller år på veien.
Hvis du har slitt med å følge en diett plan konsekvent i det siste, gi deg selv en siste sjanse til å se hva du kan gjøre. Vekttap er i stor grad en mental kamp, så forplikter hodet til å la det skje og du vil se resultatene du ønsker.
comments } ( 0 kommentarer )
