Það er auðvelt að setja af þyngd tap þegar þú ert einn og ekki eyða miklum tíma við hitt kynið, en það alltaf koma þegar þú færð alvarlegar og ákveður að þú þarft að missa £ 20, eða hugsanlega fleiri. My skyndilega vaknar kom þegar ég byrjaði að þróa tilfinningar fyrir mann í vinnunni. Mig langaði til að vekja hrifningu hans á komandi skrifstofu partý og kannski tæla hann til að spyrja mig út. Ég vissi að eina leiðin sem var að fara að gerast var að missa nokkuð af skvap svo ég fann fleiri kynþokkafullur og öruggur. Ég þurfti að missa 20 £ í mánuði til að gera það gerast!
Smelltu hér til að skoða mataræði áætlun sem hjálpaði mér missa 20 pund í 1 mánuð.
Kannski þú ert ekki einn eða þú hefur ekki sérstaklega hafa áhuga á að laða til sín elskhuga. There ert enn margar aðrar ástæður til að íhuga að komast í form:
- Gifting dag er að teikna nálægt og kjóll er enn um helmingi stærð of lítil.
- Þú ert bridesmaid á að komandi brúðkaup, og að sjálfsögðu brúður valdi húð fastur, öfgafullur sýna kjól fyrir þig að vera niður á fullu.
- Þú ert að fara burt til háskóla og vita að háskólasvæðið verður skrið með halla stofnana og heitasta stúlka sem þú hefur alltaf lagt augu á.
- Þú vilt að lokum að í raun uppfylla þínar New Year's upplausn-bara einu sinni!
Verstu tegund fitu er gerð sem safnar um lendar þínar, skapar þeim ást annast að gera horaður gallabuxur og sýna efst ómögulegt. Á meðan menn geta þjást frá útstæð "bjór magi" margar konur finna mjaðmir og magi verða kekkjóttur og útbreiddur. Góðu fréttirnar eru, ÉG taka verulegar úrbætur á þessu sviði í líkama minn eftir að hafa tekið burt réttlátur 20 pund.
Ég var tilbúinn til að tapa þyngd til taka a einhver fjöldi af tími, þar sem það tók svo langan tíma að setja það á! Samt var ég mjög ánægð að sjá að eftir aðeins einn mánuð á áætlun mín, ég hafði misst £ 20 og sá mikil áhrif á öll vandræði blettur minn. mjaðmir mínar voru grannur. magi minn ekki reka eins langt. Mér fannst ég léttari og heilsa.
Ég veit að 20 £ hjartarskinn 'hljóð eins og a tonn af þyngd til að missa, en miðað við fyrri reynslu minni með mataræði sem afhent lítil eða engin árangur í tvisvar þeim tíma var ég mjög ánægð að sjá þá 20 £ farið í aðeins 1 mánuð!
Þú verður að vera varkár óður í the tegund af þyngd tap áætlun fylgja. Ég hef verið nokkuð örvæntingarfullur að missa vægi í fortíðinni og reyndi nokkra hluti sem setja heilsu mína í hættu eða þar sem haft alvarlegar aukaverkanir.
Ef þú vilt fara úr vægi og í raun halda því burt, þú verður að koma í veg fyrir nokkrar af þeim hættulegustu mistök dieters almennt gera.
Ekki svelta þig!
Auðvitað verður þú missa 20 pund ef ekki mikið meira ef þú svipta líkamann af mat. Hungri fæði eru oft fyrstu gerð þyngdarstjórnun stunduð af unglingum, og það er mjög oft fyrsta skrefið sem leiðir upp að alvarlegur átraskanir.
Vandinn við að reyna að missa þyngd með brella hungri er að líkami þinn er ekki fær að virka almennilega án þess að næra. Ef þú svelta þig of langur, þú byrjað að taka eftir hárinu þínu þynning út, húðin að verða þunnur og líkami þinn hrollur a einhver fjöldi. Þú munt tapa svo miklu meira en bara feitur!
Hvaða fólk átta sig ekki er að fólk sem svelta sig til lengri tíma litið enda upp með alvarlegar geðraskanir eins og heilbrigður. Þeir verða mjög áhyggjufull, þunglyndi og gæti jafnvel orðið ofsóknaræði.
Mundu að ég sagði þér ég hafði daga mína tilfinningu alveg örvæntingarfullur að missa 20 £. Einn af snemma aðferðir mínar til að ná þessu markmiði var að einfaldlega hætta að borða solid matvæli. ÉG var fær til halda út aðeins 3 daga, og þá var ég svo kalt og alveg tæmd af orku sem ég caved og andað a cheeseburger. Á aðeins þeim í nokkra daga, fannst ég alvarlega breytingu á líkama mínum og það var ekki til hins betra!
Villutrú 'the hrikalegt hlutur um það: Ég týndi aðeins 1 lítill pund, en þegar ég byrjaði að borða aftur ég fékk nærri 10 £!
Skurður the Pilla
Komast í hvaða verslun núna og þú munt finna hillur fóðrað með pillum fæði, allt frá fitu brennari að orku enhancers. Spurningin er hvers vegna svo margir af okkur falla fyrir brella loforð þegar þeir augljóslega gera ekki vinna. Ef þeir gerðu vinna, væri ekki vera of þung manneskja skilið eftir á plánetunni!
Villutrú 'the sannleikur á bak við töflurnar:
A. Flestir af þeim mun leiða ekki til breytinga í líkama þínum yfirleitt.
B. Þeir sem ekki sýna niðurstöður verða mjög dýr.
C. Sumir vilja hafa hættulegar aukaverkanir.
D. Þú munt njóta ALLAN þyngd aftur þegar þú hættir að taka töflurnar.
Celebrity Mataræði Áætlun Eru allir hype!
Ég kalla Jenny Craig, Medifast og svipað stór nafn vörumerki áætlanir "Orðstír áætlanir" vegna þess að þeir draga alla í örvæntingarfullri fólk með notkun orðstír sem eru greidd að missa þyngd. Það er satt sem þú getur tapað þyngd á þessum áætlunum en flestir þeir eru ekki til lengri tíma litið lausn.
The raunverulegur vandamál er kostnað. Ef þú getur ekki efni á að borga aðild félagsgjöld eða kaupa allan mat í formi prenta frosinn mat, þá líkurnar eru mjög auglýst forrit eru ekki að fara að vera sjálfbærar til lengri tíma litið.
Út með Fads
Hversu margir fæði hefur þú reynt undanfarin ár? Hversu margar greinar sem innihalda þyngd tap ráðleggingar hefur þú lesið í gegnum tímarit eða á netinu? Hversu margar sýnir sjónvarpið hafa þú áhorfandi sem reyndi að selja þér á nýja bók um orðstír þjálfari '? Ef þú ert eins og mér finnst þú sennilega óvart með síbreytilegt tíska megrunarkúr sem keppa um athygli.
Ef þú tekur smá stund að gera nokkrar rannsóknir á réttmæti þessara fæði, munt þú finna að flest þeirra hafa ekki vísindaleg stuðningur. Í staðreynd, margir af þeim mun vera í beinni mótsögn við leið líkama þinn náttúrulega ferla mat og brennir burt fitu. Þess vegna geta þeir allir vera lumped saman eins fads.
Einn af stærstu tíska megrunarkúr allra tíma var Atkins fæði. Margir sver enn við það, þó það hefur reynst mjög hættulegt fyrir fólk með tiltekna sjúkdóma.
Hvaða vinnubrögð?
Ég er mjög lánsöm að eiga minn ferð til að missa 20 £ endaði þegar ég fann eina ótrúlega áætlun sem leyfa mér að lokum að taka af þyngd í öruggt en hratt hátt.
Ég fann sjálfan mig spjalla á netinu meira og meira í samband við fólk í þyngd tap ráðstefnur sem deilt mínum markmiðum í lífinu. Ég hélt ég vissi allt sem var að vita um næringarfræðingur á þeim tímapunkti, þar til ég varð af sumum samtölum kaloría að breytast. Þetta var eitthvað sem ég vissi ekkert um.
Online umræður um kaloríu breytast leiddi að lokum mig til að uppgötva forrit sem heitir FatLoss4Idiots. Ég hló á nafn í fyrstu, en þegar ég uppgötvaði hvernig einföld og skilvirk áætluninni var, ég fann mig hrifin. Ég hafði loksins búin að finna svar við laus við þyngd og halda burt að eilífu.
Ég fann leiðbeiningar um val á rétta matvæli og sameina matvæli fyrir hámark þyngd tap ákaflega árangursrík og fann ég sjálfur ánægður á öllum tímum, ólíkt öðrum mataræði. Ég áttaði mig líka eftir stutt tímabil af tími á áætlun þessi umbrot minn var að dæla harður ekki aðeins á æfingu mína, en í allan dag og nótt.
Niðurstöðurnar? Á aðeins einum mánuði í þessari áætlun ég missti £ 20!
Muna Markmið mitt til laus £ 20 í 1 mánuð til að vekja hrifningu að myndarlegur strákur í vinnunni? Jæja, þetta var ekki síst forrit sem leyfa mér að hitta þessi markmið. Ég vildi að ég gæti sagt það gekk upp og ég er núna gift kona, en við getum ekki hafa allt í lífinu. Ég er enn einn (ennþá 
, En ég er fabulously grannur einn sem horfir ótrúlegt í horaður gallabuxur.
Intro til að skipuleggja minn
Ég vil byrja á the gjald af the FatLoss4Idiots program, þar sem er stærsta laga kaffi til áætlun. Fyrir réttlátur undir $ 60, getur þú skráð þig fyrir utan Kaloría program, sem er það sem ég er eftirfarandi. Það gefur þér allt sem þú þarft til að byrja að missa þyngd fljótur, og sem felur í sér fæðu rafall sem gerir máltíð áætlanagerð fljótur og einfaldur.
Ef markmið þitt er að missa 20 £ í mánuði, er það ákveðið hæfilegan markmið með þessari áætlun. Það er alveg öruggt að nota langan tíma og geta jafnvel verið lagað að þínum lífsstíl og notað restina af lífi þínu. Hvort sem þú ert bara £ 20 til að taka burt eða fleiri en 100, þetta er áætlun sem mun virka fyrir þig til lengri tíma litið.
Hef áhuga á að vita meira um kaloríu breytast mataræði áætlun? Smelltu hér.
FatLoss4Idiots Kostir
Þessi stærsti kostur ég fann þessa áætlun er að það er einfalt. Það hvílir á undirstöðu kaloría telja, sem er afar árangursrík leið til að léttast sem einnig hefur ekki stjórn a einhver fjöldi af þinn tími á a daglega undirstaða. Þetta er eitthvað sem krefst ekki dýr tæki og það bókstaflega allir geta gert.
Þó er upphaflegu fjárfestingunni að fá aðgang að öllum þáttum skipulags, þetta er hagkvæm aðferð af þyngd tap sem ekki þarf mánaðarlega gjöld aðild eða dýr vara og máltíðum. Það er líka engin hætta að ræða, þar sem þú fellur undir a peningar-bak ábyrgð 2 mánuði.
Að lokum, það sem ég elska um þessa áætlun er að þú þarft ekki að bíða eftir að sjá niðurstöður. ÉG var fær til laus £ 20 í mánuði, sem er alveg sanngjarnt fyrir flest fólk. opinbert loforð The program er að þú getur tekið burt 9 £ hverjum 11 dögum.
FatLoss4Idiots göllum
Stærsti ókostur sem ég fann var að þurfa að gefa upp nokkrar af uppáhalds matur minn. Ég var tilbúinn fyrir þetta áður en ég byrjaði jafnvel fæði og eftir að hafa lesið þær upplýsingar sem veittar eru á áætlun Ég áttaði mig á gildi þess að takmarka hluti sem bjóða líkama mínum litlu næringargildi.
Ef þú ert að reyna að missa neinn raunverulegan magn af þyngd, og sérstaklega ef þú vilt gera það fljótt, verður þú að vera tilbúnir til að gera nokkrar fórnir. Hvað er meira virði fyrir þig: a heilbrigður, snyrta líkamann eða cheeseburger?
Á Final Ath
Í yfirgripsmikilli reynslu minni með næringarfræðingur, FatLoss4Idiots er öruggasta og hraðasta leiðin til að missa þyngd og virkilega halda það burt til lengri tíma litið. Hvort sem þú ert að hvetja með áhyggjur heilsu eða eingöngu fyrir útliti sakir, þetta er ein leiðin til að taka af þyngd sem mun ekki aukasprenging mánuði eða ár niður götuna.
Ef þú hefur barátta að fylgja mataræði áætlun stöðugt í fortíðinni, gefa þér eitt síðasta tækifæri til að sjá hvað þú getur gert. Þyngd tap er að mestu leyti í andlegu leikur, svo fremja höfuðið í því að gera það gerst og þú munt sjá þær niðurstöður sem þú vilt.
comments } ( 0 athugasemdir )
