Είναι εύκολο να αναβάλλουμε την απώλεια βάρους, όταν είναι ενιαία και να μην ξοδεύουν πολύ χρόνο με το αντίθετο φύλο, αλλά υπάρχει πάντα έρχεται μια στιγμή που θα γίνει σοβαρή και θα πρέπει να έχετε αποφασίσει να χάσετε 20 κιλά, ή ενδεχομένως περισσότερο. Μου ξαφνική αφύπνιση ήρθε όταν άρχισα να αναπτύξει συναισθήματα για έναν άνδρα στην εργασία. Ήθελα να τον εντυπωσιάσει σε ένα επερχόμενο κόμμα γραφείων και ίσως να τον δελεάσει να με ρωτήσει έξω. Ήξερα ότι ο μόνος τρόπος που επρόκειτο να συμβεί ήταν να χάσουν κάποια από τα flab έτσι ένιωθα πιο σέξι και αυτοπεποίθηση. Έπρεπε να χάσει £ 20 σε ένα μήνα για να συμβεί αυτό!
Κάντε κλικ εδώ για να δείτε το σχέδιο διατροφής που με βοήθησε να χάσει 20 κιλά σε 1 μήνα.
Ίσως δεν είστε μόνη ή δεν έχετε ιδιαίτερα ενδιαφέρον για την προσέλκυση έναν εραστή. Υπάρχουν ακόμα πολλοί άλλοι λόγοι για να εξετάσει που παίρνει στη μορφή:
- Ημέρα του γάμου σας πλησιάζει και το φόρεμα εξακολουθεί να είναι περίπου το μέγεθος ενός δεύτερου πάρα πολύ μικρό.
- Είσαι ο παράνυμφος στο γάμο ότι ο επερχόμενος, και φυσικά τη νύφη επέλεξε ένα σφιχτό δέρμα, εξαιρετικά αποκαλυπτικό φόρεμα για να φορέσει κάτω από το διάδρομο.
- Θα πάμε μακριά στο κολλέγιο και να γνωρίζει την πανεπιστημιούπολη θα σέρνεται με άπαχο φορείς και τα πιο καυτά κορίτσια που έχετε πάντα τα μάτια επάνω.
- Μπορείτε, τέλος, θέλουν πραγματικά να εκπληρώσει το νέο έτος σας ψήφισμα-μόλις μία φορά!
Το χειρότερο είδος του λίπους του σώματος είναι ο τύπος είναι αυτός που συγκεντρώνει γύρω από τη μέση σας, δημιουργώντας τις λαβές αγάπης που κάνουν skinny jeans και αποκαλυπτικό κορυφές αδύνατη. Ενώ οι άνδρες να υποφέρουν από το εξέχον «μπύρα του εντέρου" πολλές γυναίκες βρίσκουν τα ισχία και τα στομάχια τους γίνονται ογκώδεις και να επεκταθεί. Τα καλά νέα είναι, παρατήρησα σημαντικές βελτιώσεις στον τομέα αυτό του το σώμα μου μετά την απογείωση μόλις 20 λίρες.
Ήμουν προετοιμασμένη για να χάσει το βάρος να λάβει πολύ χρόνο, δεδομένου ότι πήρε τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα για να το θέσω επάνω! Ωστόσο, ήμουν πολύ χαρούμενος που βλέπω ότι μετά από μόλις ένα μήνα για το σχέδιο μου, είχα χάσει 20 κιλά και είδα μεγάλη διαφορά σε όλα τα προβληματικά σημεία μου. γοφούς μου ήταν πιο αδύνατα. Το στομάχι μου δεν προεξέχουν στο μέτρο. Ένιωσα ελαφρύτερα και υγιεινό.
Γνωρίζω ότι £ 20 δεν ηχεί όπως έναν τόνο του βάρους να χάσει, αλλά, λαμβάνοντας υπόψη τις προηγούμενες εμπειρίες μου με δίαιτες που παραδίδονται σε λίγο δεν έχει ως αποτέλεσμα δύο φορές το χρόνο, ήμουν εξαιρετικά ευτυχής να δω αυτές τις £ 20 πάει σε μόλις 1 μήνα!
Θα πρέπει να είναι προσεκτική όσον αφορά τον τύπο του σχεδίου απώλειας βάρους θα ακολουθήσετε. Έχω πολύ απελπισμένος για να χάσουν το βάρος στο παρελθόν και προσπάθησε κάποια πράγματα που βάζουν την υγεία μου σε κίνδυνο ή που είχαν σοβαρές παρενέργειες.
Αν θέλετε να πάρετε από το βάρος και μάλιστα να το κρατήσει μακριά, θα πρέπει να αποφύγει μερικές από τις πιο επικίνδυνες λάθη dieters συνήθως κάνουν.
Να μην λιμοκτονήσουν τον εαυτό σας!
Φυσικά, θα χάσετε £ 20, αν όχι πολύ περισσότερο αν σας στερήσει το σώμα σας των τροφίμων. Πείνα δίαιτες είναι συνήθως το πρώτο είδος του ελέγχου του βάρους που ασκείται από τους εφήβους, και είναι πολύ συχνά το πρώτο βήμα που οδηγεί σε σοβαρή διατροφική διαταραχή.
Το πρόβλημα με προσπαθούν να χάσουν βάρος με τεχνάσματα λιμοκτονία είναι ότι το σώμα σας δεν είναι σε θέση να λειτουργήσει σωστά χωρίς να τραφεί. Αν εσείς λιμοκτονήσουν πάρα πολύ καιρό, θα αρχίσετε να παρατηρείτε τα μαλλιά σας αραίωμα, το δέρμα σας να γίνει λεπτό και το σώμα σας ρίγη πολλά. Θα χάσετε κάτι πολύ περισσότερο από απλώς λίπος!
Αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν είναι ότι οι άνθρωποι που οι ίδιοι λιμοκτονήσουν μακροπρόθεσμα καταλήγουν με σοβαρές ψυχικές διαταραχές όπως καλά. Θα γίνει εξαιρετικά ανήσυχος, κατάθλιψη, και μπορεί ακόμη και να γίνει παρανοϊκό.
Να θυμάστε, σας είπα είχα τις ημέρες μου το αίσθημα αρκετά απελπισμένοι για να χάσει 20 κιλά. Ένα από τα πρώτα μου μεθόδων για την επίτευξη αυτού του στόχου ήταν απλά να σταματήσει να τρώει στερεές τροφές. Ήμουν σε θέση να αντέξει μόνο για 3 ημέρες, και τότε θα ήταν τόσο κρύο και εντελώς στραγγισμένο της ενέργειας που μου υπέκυψε και η εισπνοή ενός cheeseburger. Σε μόλις αυτά λίγες μέρες, ένιωσα μια σοβαρή αλλαγή στο σώμα μου και δεν ήταν προς το καλύτερο!
Εδώ είναι το πιο καταστροφικό πράγμα για αυτό: Έχασα λίγο μόνο 1 κιλό, αλλά όταν άρχισε να τρώει ξανά απέκτησα κοντά σε £ 10!
Χαντάκι του Χάπια
Ο περίπατος σε οποιοδήποτε κατάστημα τώρα και θα βρείτε στα ράφια επενδεδυμένα με χάπια διατροφής, τα οποία κυμαίνονται από λίπος καυστήρες με ενισχυτές της ενέργειας. Το ερώτημα είναι γιατί τόσοι πολλοί από εμάς πτώση για το έξυπνες υποσχέσεις, όταν προφανώς δεν εργάζονται. Εάν το έκαναν δουλειά, δεν θα υπήρχε ένα υπέρβαρο άτομο στον πλανήτη!
Εδώ είναι η αλήθεια πίσω από τα χάπια:
Α. Οι περισσότερες από αυτές θα οδηγήσουν σε μη πραγματοποίηση αλλαγών στο σώμα σας σε όλα.
Β. Αυτοί που εμφανίζουν κάποια αποτελέσματα θα είναι εξαιρετικά δαπανηρή.
Γ. Μερικοί θα έχουν επικίνδυνες παρενέργειες.
Δ. Θα κερδίσουμε ΟΛΑ το βάρος πίσω μόλις σταματήσετε να παίρνετε τα χάπια.
Celebrity σχέδια διατροφής είναι όλα διαφημιστική εκστρατεία!
Καλώ Jenny Craig, Medifast, και άλλα παρόμοια μεγάλα brand name σχεδιάζει "Celebrity σχέδια", επειδή όλοι τραβήξει σε απελπισμένους ανθρώπους με τη χρήση των προσωπικοτήτων που πληρώνονται για να χάσουν βάρος. Είναι αλήθεια μπορείτε να χάσετε το βάρος σε αυτά τα σχέδια, αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους δεν είναι η μακροπρόθεσμη λύση.
Το πραγματικό πρόβλημα είναι το κόστος. Αν δεν μπορεί να πληρώσει τις οφειλές μέλους ή η αγορά όλα τα τρόφιμά σας με τη μορφή κατεψυγμένων γευμάτων υπερτιμημένα, τότε οι πιθανότητες είναι η βαριά διαφημίζονται προγράμματα δεν πρόκειται να είναι βιώσιμη μακροπρόθεσμα.
Έξω με τις μανίες
Πόσες δίαιτες έχετε δοκιμάσει τον τελευταίο χρόνο; Πόσα αντικείμενα που περιέχουν απώλεια βάρους συμβουλές έχετε διαβάσει σε περιοδικά ή στο διαδίκτυο; Πόσες τηλεοπτικές εκπομπές προσέξατε ότι προσπάθησε να πουλάτε σε νέο βιβλίο κάποια διασημότητα του προπονητή; Αν είστε σαν εμένα, ίσως αισθάνονται συγκλονισμένοι με τις συνεχώς μεταβαλλόμενες διατροφές μανίας ανταγωνίζονται για την προσοχή.
Αν πάρετε μια στιγμή για να κάνετε κάποια έρευνα για την εγκυρότητα αυτών των διαιτολογίων, θα διαπιστώσετε ότι οι περισσότεροι από αυτούς δεν έχουν καμία επιστημονική τεκμηρίωση. Στην πραγματικότητα, πολλές από αυτές θα είναι σε άμεση αντίφαση με τον τρόπο που το σώμα σας φυσικά διεργασίες των τροφίμων και των καίει το λίπος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορούν όλοι να εξεταστούν από κοινού ως μόδες.
Ένα από τα μεγαλύτερα διατροφές μανίας όλων των εποχών ήταν η δίαιτα Atkins. Πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να ορκίζονται από αυτό, αν και έχει αποδειχθεί αρκετά επιβλαβές για ανθρώπους με ιδιαίτερες ασθένειες.
Τι μέθοδοι εργασίας;
Είμαι πολύ τυχερός που το δικό της ταξίδι μου για να χάσει £ 20 τελείωσε όταν βρήκα ένα καταπληκτικό πρόγραμμα που μου επέτρεψαν τελικά να απογειωθεί το βάρος σε ένα ασφαλές, αλλά κατά τρόπο ταχύ.
Βρήκα τον εαυτό μου να κάνουν online chatting όλο και περισσότερο, σύνδεση με τους ανθρώπους στη φόρα απώλεια βάρους που μοιράστηκαν τους στόχους μου στη ζωή. Νόμιζα ότι ήξερα όλα εκεί ήταν να ξέρετε για να κάνει δίαιτα σε εκείνο το σημείο, μέχρι να συμβεί από ορισμένους συζητήσεις σχετικά με τη μετατόπιση θερμίδας. Αυτό ήταν κάτι που ήξερα τίποτα περίπου.
Online συζητήσεις των θερμίδων μετατόπιση τελικά με οδήγησαν στο να ανακαλύψουν ένα πρόγραμμα που ονομάζεται FatLoss4Idiots. Γέλασα με το όνομα στην αρχή, αλλά μόλις ανακάλυψα πόσο απλό και αποτελεσματικό το πρόγραμμα, βρήκα τον εαυτό μου γαντζώθηκε. Είχα βρεθεί τελικά η απάντηση στο χάνοντας το βάρος και η φύλαξή τους μακριά για πάντα.
Βρήκα τις κατευθυντήριες γραμμές για την επιλογή των σωστών τροφίμων και τα τρόφιμα που συνδυάζει τη μέγιστη απώλεια βάρους είναι εξαιρετικά αποτελεσματική και βρέθηκα ικανοποιημένοι ανά πάσα στιγμή, σε αντίθεση με άλλες δίαιτες. Επίσης, συνειδητοποίησα μετά από σύντομο χρονικό διάστημα σχετικά με το σχέδιο ότι ο μεταβολισμός μου ήταν δύσκολο να μην άντληση μόνο κατά τη διάρκεια της workouts μου, αλλά και όλη την ημέρα και τη νύχτα.
Τα αποτελέσματα; Σε μόλις ένα μήνα για αυτό το σχέδιο θα χάσει 20 λίρες!
Θυμηθείτε ο στόχος μου για να χαλαρώσει £ 20 σε 1 μήνα για να εντυπωσιάσει ότι όμορφος άντρας στη δουλειά; Λοιπόν, αυτό ήταν τελικά το πρόγραμμα που μου επέτρεψαν να επιτύχει τον στόχο αυτό. Μακάρι να μπορούσα να πω τα πράγματα αναπτύσσονται και θα είμαι τώρα μια παντρεμένη γυναίκα, αλλά δεν μπορούμε να έχουμε τα πάντα στη ζωή. Είμαι ακόμα και μόνο (ακόμα 
, Αλλά είμαι εκπληκτικά λεπτό και μόνο που φαίνεται απίστευτο σε στενά τζιν.
Intro Για να το σχέδιό μου
Θα ξεκινήσω με τη δαπάνη του προγράμματος FatLoss4Idiots, δεδομένου ότι αποτελεί το μεγαλύτερο perk στο σχέδιο. Για ακριβώς κάτω από $ 60, μπορείτε να εγγραφείτε για το πρόγραμμα πέρα από θερμίδες, το οποίο είναι αυτό που είμαι μετά. Σας δίνει όλα όσα χρειάζεστε για να ξεκινήσετε να χάσει το βάρος γρήγορα, και αυτό περιλαμβάνει τη γεννήτρια δίαιτα που κάνει το γεύμα γρήγορο σχεδιασμό και απλό.
Αν ο στόχος σας είναι να χάσετε £ 20 σε ένα μήνα, είναι σίγουρα ένας λογικός στόχος με αυτό το σχέδιο. Είναι απολύτως ασφαλές για χρήση μακροπρόθεσμα και μπορεί ακόμη και να προσαρμοστεί στον τρόπο ζωής σας και να χρησιμοποιηθεί το υπόλοιπο της ζωής σας. Είτε έχετε μόλις 20 λίρες για να απογειωθεί ή πάνω από 100, αυτό είναι ένα σχέδιο που θα λειτουργήσει για σας μακροπρόθεσμα.
Ενδιαφέρονται να μάθουν περισσότερα σχετικά με τη μετατόπιση σε θερμίδες δίαιτα σχέδιο; Κάντε κλικ ΕΔΩ.
FatLoss4Idiots Πλεονεκτήματα
Αυτό το μεγαλύτερο πλεονέκτημα βρήκα ότι με αυτό το σχέδιο είναι ότι είναι απλό. Βασίζεται στις βασικές καταμέτρηση θερμίδων, η οποία είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για να χάσουν βάρος, επίσης, ότι δεν έχει εντολή πολύ από το χρόνο σας σε καθημερινή βάση. Είναι κάτι που δεν απαιτεί ακριβά εργαλεία και ότι κυριολεκτικά ο καθένας μπορεί να κάνει.
Ενώ υπάρχει η αρχική επένδυση για πρόσβαση σε όλες τις πτυχές του σχεδίου, αυτό είναι μια προσιτή μέθοδος απώλειας βάρους that δεν απαιτούν μηνιαία εισφορά μέλους ή ακριβά προϊόντα and γεύματα. Επίσης, δεν υπάρχει κίνδυνος που εμπλέκονται, από τη στιγμή που καλύπτονται από 2 μήνες εγγύηση επιστροφής χρημάτων.
Τέλος, αυτό που μου αρέσει για αυτό το σχέδιο είναι ότι δεν χρειάζεται να περιμένουμε να δούμε αποτελέσματα. Ήμουν σε θέση να χαλαρά £ 20 σε ένα μήνα, η οποία είναι απόλυτα λογική για τους περισσότερους ανθρώπους. επίσημη υπόσχεση του προγράμματος είναι ότι μπορείτε να πάρετε από £ 9 ανά 11 ημέρες.
FatLoss4Idiots Μειονεκτήματα
Το μεγαλύτερο μειονέκτημα που βρήκα ήταν να χρειασθεί να δώσει ορισμένες από αγαπημένα φαγητά μου. Ήμουν προετοιμασμένη για αυτό πριν άρχισα ακόμα και η δίαιτα και μετά την ανάγνωση των πληροφοριών που παρέχονται σχετικά με το σχέδιο συνειδητοποίησα την αξία του περιορισμού πράγματα που προσφέρει το σώμα μου μικρή θρεπτική αξία.
Αν προσπαθείτε να χάσετε κανένα πραγματικό ποσό του βάρους, και ειδικά αν θέλετε να το κάνουμε γρήγορα, πρέπει να είστε έτοιμοι να κάνουμε κάποιες θυσίες. Αυτό που αξίζει περισσότερο να σας: ένα υγιές, στα τελειώματα σώμα ή ότι cheeseburger?
Σε μια τελευταία σημείωση
Στην εκτεταμένη εμπειρία μου με κάνει δίαιτα, FatLoss4Idiots είναι ο ασφαλέστερος και πιο γρήγορος τρόπος για να χάσουν βάρος και πραγματικά να το κρατήσει μακριά μακροπρόθεσμα. Είτε είστε Λόγω των ανησυχιών για την υγεία ή καθαρά για λόγους εμφανίσεις, αυτός είναι ένας τρόπος για να απογειωθεί το βάρος ότι δεν θα στραφεί εναντίον μήνες ή και χρόνια κάτω από το δρόμο.
Αν έχετε παλέψει για να ακολουθήσει ένα πρόγραμμα διατροφής με συνέπεια στο παρελθόν, δώστε στον εαυτό σας μια τελευταία ευκαιρία για να δούμε τι μπορείτε να κάνετε. Η απώλεια βάρους είναι σε μεγάλο βαθμό πνευματικό παιχνίδι, έτσι δεσμευθούν το κεφάλι σας προς την υλοποίησή του και θα δείτε τα αποτελέσματα που θέλετε.
comments } ( 0 σχόλια )
